Хотелось бы на долгие года сохранить своё здоровье как можно лучше. При помощи каких средств этого можно добиться? Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом?

Основное что надо делать, это правильно питаться и вести активный образ жизни. Тогда будет всё в порядке.

Могу вам сразу сказать что улучшит состояние вашего здоровья. Это отказ от алкоголя.Разница будет ощутима. некоторые люди сами не могут отказаться, им нужна помощь. Если в вашем случае точно так же, тогда обращайтесь в клинику лечения алкоголизма https://imc-clinic.ru/alcohol/ . Там помогут преодолеть тягу, после чего забудете о нём.

Хороший вопрос, знать бы точно ответ.

В том числе, только не спортом нужно заниматься, а делать зарядку, больше ходить пешком, вести активный образ жизни. Потому что спорт сам по себе чаще гробит здоровье, ведь там нарастающие нагрузки, которые часто приводят к травмам. Сам так повредил мениск, который оперировали четыре раза и без результата. Знакомые посоветовали обратиться в клиники Вивантес https://www.vivantes-international.ru/ , у них новейшие методики лечения в Европе. да и оборудование на голову выше наших клиник. Надеюсь там помогут.

Смело приступайте к занятиям, которые зарядят вас положительной энергией, помогут вернуть форму, улучшат тело и здоровье. Эффект и ощущения после нагрузок от занятий с вот такой forma-sporta.com/izognutye-shtangi/ штангой с изогнутым грифом будет ошеломляющим. Никто и не заподозрит, что таких результатов вы добились домашними тренировками!